Dietas " detox ".
Existem muitos mitos e verdades sobre desintoxicar regimes. Nesta época, em que todos nós queremos ter a barriga lisa e perder peso rapidamente, um especialista nos conta .
Os sistemas de purificação de ajudar o corpo a eliminar toxinas em muitas maneiras. As dietas vegetarianas naturais incluem a investigação necessária para estimular o intestino a evacuar e fazer bom fibra. Além disso, contém quantidades adequadas de vitaminas precisam intestino e fígado e outros órgãos de eliminação . Além disso incluir uma valiosa fonte de enzimas , como a maioria destes baseiam-se na ingestão de alimentos crus .
A comida é muito importante durante a limpeza e , geralmente , é a base para qualquer programa de desintoxicação . Estas dietas remover o alimento mais processado, que pode causar muitos problemas com a digestão. Alimentos como trigo ( glúten ) e produtos lácteos (leite, queijo) são muitas vezes a causa de alergias. As carnes podem conter hormônios , antibióticos e são difíceis de digerir. Evite também a cafeína , já que este tem muitos efeitos negativos sobre o processo digestivo. Os produtos refinados e " junk food ", também deve ser removido para qualquer programa de desintoxicação para ser bem sucedido .
Merece uma menção especial , porque os sucos são uma excelente fonte de antioxidantes, vitaminas , minerais e enzimas . O jejum controlada à base de sumo permite que o corpo tenha tempo adequado para processar e ajuda a preservar as enzimas digestivas valiosos .
As 4 inevitáveis desintoxicação
Antioxidantes . O papel dos antioxidantes é tão importante que qualquer deficiência de um deles pode ser considerado catastrófico para a saúde de uma pessoa . Os antioxidantes (vitaminas A, E e , especialmente , C ), as células ajudam a neutralizar os radicais livres que podem danificá-los e causar mutações. Quando nossos antioxidantes são escassos, a potência é baixa e desintoxicação não pode ocorrer de forma natural. Portanto, as toxinas se acumulam ou são armazenados até que possam ser processadas . O bom funcionamento do fígado, e muitos outros órgãos , é afetado quando eles são baixos .
Enzimas . O corpo precisa de um fornecimento adequado de enzimas , não só para a digestão , mas também para a ação purificadora. O fígado é a fonte da maioria delas . Para ajudar o corpo a eliminar toxinas e eliminar o desperdício e podem ser tomados suplementos alimentares diárias que têm como base ( de preferência entre as refeições , que não estão envolvidos na digestão ) . Elas são encontradas principalmente em frutas e vegetais frescos e crus, mas muitos dos alimentos que ingerimos são processados, refinados , cozidos, armazenados e expostos à radiação , que destrói para desnaturar . As enzimas também ajudar suas entranhas para evacuar porque liquefazer o conteúdo intestinal e fazer a transição muito mais fácil. O seu papel é o de quebrar o alimento para a digestão e absorção. Ao fazê-lo , tornam-se mais líquido e intestino removido com muito mais facilidade e rapidez. O tempo de trânsito é reduzido ea nossa saúde aumenta quando as toxinas são removidas e eliminadas. Preservar enzimas é a chave para erradicar a doença e viver uma vida longa e saudável.
Algas . Os vegetais do mar são grandes algas que crescem em águas costeiras de muitos países . Eles são ricos em vitaminas e iodo. Um dos benefícios de saúde mais importantes é a sua capacidade para livrar nossos corpos estrôncio radioativo e outros metais pesados . As algas castanha em bruto contêm ácido que envolve a tomada de toxinas indigestas intestinos e execução do sistema. Os vegetais do mar são uma grande ingestão calórica , muito baixa em gordura, e uma das mais ricas fontes de minerais no reino vegetal , pois têm pleno acesso à abundância de minerais encontrados no oceano. Nutrientes são adquiridas a partir de toda a superfície do mar vegetal acção suave de correntes submarinas . Muitos desses minerais são idênticos aos de sangue humano , e são , em concentrações semelhantes . Algas contém grandes quantidades de cálcio e fósforo e são ricos em magnésio, ferro, iodo e sódio. Também contêm vitaminas A , B1 , C e E , bem como as proteínas e hidratos de carbono . Não coma se você sofre de hipertensão.
Microalgas . Chlorella e Spirulina é algas de água doce que contém mais clorofila do que qualquer outra planta. Estas algas secas são uma rica fonte de proteínas , beta - caroteno e ácidos nucleicos . Microalgas têm sido utilizados com sucesso para melhorar a imunidade de certas doenças . No entanto, aproximadamente 30% das pessoas não toleram bem Chlorella . Spirulina tem qualidades muito semelhantes e é um bom substituto.
E como sempre, o melhor conselho : Consulte um profissional antes de decidir sobre qualquer mudança drástica em sua dieta.
http://www.eltribuno.info/jujuy/379741-Dietas-detoxlas-claves-para-adelgazar-bien.note.aspx
Nenhum comentário:
Postar um comentário